ক্লোরেলা শেত্তলা ট্যাবলেট

       সেরা ক্লোরেলা পাউডার হলো এক প্রকার শৈবাল যা পরিষ্কার জলে জন্মায়। এটিকে মাঝে মাঝে শ্যাওলাও বলা হয়। এটি পুষ্টি এবং খাদ্য পরিপূরক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। ক্লোরেলা প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ক্লোরোফিল, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভালো উৎস। এটি সাধারণত ট্যাবলেট এবং পাউডার আকারে তৈরি করা হয়। ক্লোরেলা এক প্রকার উজ্জ্বল সবুজ শৈবাল, যাতে ৫০% প্রোটিন থাকে। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ফাইবার, বি ভিটামিন, জটিল কার্বোহাইড্রেট, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন লুটেইন এবং ভিটামিন সি রয়েছে।

শৈবাল ট্যাবলেট স্পেসিফিকেশন

কীভাবে ক্লোরেলা শৈবাল ট্যাবলেট ব্যবহার করবেন?

ক্লোরেলা পাউডার ১ কেজি প্রায়শই খাদ্য পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, ক্লোরেলাকে "সুপার ফুড" হিসাবে এবং ক্লোরেলা ট্যাবলেট, নির্যাস, দানা এবং পাউডার আকারে বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার চিকিৎসার জন্য বিক্রি করা হচ্ছে।

ক্লোরেলা পাউডার গাঢ় সবুজ রঙের এবং এতে সমুদ্র শৈবালের মতো গন্ধ থাকে। এটির উচ্চ প্রোটিন, কম ফ্যাট, কম চিনি, কম ক্যালোরি এবং ভিটামিন ও খনিজ উপাদানের সমৃদ্ধি রয়েছে। ক্লোরেলা ক্লোরোফিল এবং বিভিন্ন অ্যামিনো অ্যাসিডে সমৃদ্ধ। এটি মানুষ এবং প্রাণীদের বৃদ্ধির চাহিদা পূরণ করতে পারে। এটি একটি চমৎকার উদ্ভিজ্জ প্রোটিন।

কীভাবে ক্লোরেলা শৈবাল ট্যাবলেট উপভোগ করবেন?

ভোক্তাদের অভিজ্ঞতা দেখায় যে প্রতিদিন ২-৫ গ্রাম ক্লোরেলা (বা ১০-১৫টি ৩০০ মিলিগ্রাম ক্লোরেলা ট্যাবলেট) গ্রহণের ফলে জীবনযাত্রার মানের উপর উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব পড়ে। ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদরাও স্বাস্থ্য জটিলতা এবং অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন ৩-৫ গ্রাম বা ১০-১৫টি ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেন।

ক্লোরেলা পাউডার জল, ফলের রস, দই এবং স্মুদি-র সাথে মেশানো যেতে পারে, তবে এর সামান্য গন্ধ এবং সমুদ্র শৈবালের স্বাদের দিকে মনোযোগ দিন। কেউ কেউ মনে করেন যে এটি ব্যালসামিক ভিনেগার সস, মিসো স্যুপ, ভাজা সবজি বা গমের খড়ের সাথে যোগ করলে গন্ধ এবং স্বাদ ঢাকা যায়। ক্লোরেলা রান্না করলে এর পুষ্টিগুণ হ্রাস পায় না।

স্পিরুলিনা এবং ক্লোরেলা কি একই জিনিস?

উভয়ই শৈবালের প্রকার, তবে কিছু মূল পার্থক্য রয়েছে:

১. গঠন: ক্লোরেলা হল একটি একক-কোষী শৈবাল যার নিউক্লিয়াস রয়েছে, যেখানে স্পিরুলিনা হল একটি বহু-কোষী উদ্ভিদ যার কোনো নিউক্লিয়াস নেই। এই কারণে, ক্লোরেলা অনেক ছোট এবং শরীরে ভিন্নভাবে কাজ করে।

২. রঙ: স্পিরুলিনা হল সায়ানোব্যাকটেরিয়া, এক প্রকার নীল-সবুজ শৈবাল, যেখানে ক্লোরেলা হল সবুজ শৈবাল।

৩. নিউক্লিক অ্যাসিডের পরিমাণ: উভয়ই নিউক্লিক অ্যাসিডের ভালো উৎস, যদিও ক্লোরেলার প্রতি গ্রামে প্রায় দ্বিগুণ পরিমাণ থাকে। নিউক্লিক অ্যাসিড শরীরের ডিএনএ এবং আরএনএ-এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

৪. হজমযোগ্যতা: ক্লোরেলাকে শরীরে জৈব উপলব্ধ এবং ব্যবহারযোগ্য হওয়ার আগে এর কোষ প্রাচীর ভাঙার একটি প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হয়।

৫. ক্লোরোফিলের পরিমাণ: ক্লোরেলায় ক্লোরোফিলের পরিমাণ বেশি, প্রায় দ্বিগুণ।

৬. আয়রন, প্রোটিন এবং জিএলএ: ক্লোরেলা আয়রন, প্রোটিন এবং উপকারী গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (জিএলএ)-এর ভালো উৎস নয়।

৭. ভারী ধাতু: ক্লোরেলার কোষ প্রাচীরে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে ভারী ধাতু এবং অন্যান্য দূষকের সাথে আবদ্ধ করে।